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9 domande da porsi
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9 domande da porsi

Se non capisci dove e perché devi andare oltre. Se non capisci dove andare dopo, allora è il momento di venire da te. Trascorri qualche minuto in un luogo appartato rispondendo a queste 9 domande. Ti consigliamo di rispondere alle domande per iscritto, poiché le risposte ti saranno comunque utili. Scrivi tutto ciò che ti viene in mente, senza passare la censura o la logica attraverso i filtri.

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10 motivi per praticare lo yoga ristoratore

Hai sentito parlare di questa tendenza nello yoga? Spesso capiamo che dobbiamo rallentare, goderci il momento e lasciare lo stress alle spalle, ma la tensione è così profondamente radicata in noi che persino un forte desiderio non è sufficiente per rilassare veramente. La soluzione al problema può essere lo yoga riparatore, che consente di raggiungere l'equilibrio fisico ed emotivo, prevenire lo stress attraverso semplici asana e respirazione profonda.
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10 modi per organizzare il luogo perfetto per la meditazione

... nel mio appartamento Sebbene la meditazione miri a sviluppare il tuo sé interiore, ciò non significa che non puoi usare lo spazio circostante per ulteriore ispirazione. Prendi un posto speciale per la pratica. L'attenzione sparsa e l'incapacità di concentrarsi sono una vera piaga della gente moderna: questo è facilitato da un flusso infinito di notizie, tweet e mi piace, che ci riversano ogni giorno.
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10 regole per l'adempimento dei desideri

Assicurati che la lista dei desideri di Capodanno contenga ognuno di questi articoli. I desideri fatti alla vigilia di un nuovo anno o di un compleanno di solito vengono soddisfatti più facilmente. Armati della nostra lista di controllo e assicurati che la lista dei desideri di Capodanno contenga tutti gli articoli in essa elencati. Formulare i desideri nel modo più chiaro possibile.
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3 segni che una persona è in fase di implementazione

Cosa succede nel modo di sbloccare il potenziale. La vita finirà Non abbiamo tempo per stare con coloro che non amiamo e per fare qualcosa che non ci porti soddisfazione. Il nostro compito è rivelare il nostro potenziale, trovare ciò che possiamo dare al mondo. Ma come capire se ci stiamo realizzando o ci illudiamo che tutto vada bene con noi?
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4 abitudini che ti rendono più calmo

Sarà meglio per tutti se la tua testa è un po 'più tranquilla. Una persona calma irradia uno speciale, uniformemente splendente, e accanto a lui voglio essere più spesso e più a lungo. Come possiamo sviluppare questa qualità? Respirazione profonda. È uno strumento efficiente al 100% e sempre al tuo fianco. Non c'è bisogno di aspettare che le emozioni facciano i conti - praticare una respirazione profonda ogni volta che ci pensate.
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4 pratiche che ti renderanno più magro

Piano d'azione per coloro che vogliono sbocciare questa primavera. La primavera è un momento che non può essere trascurato. Questo è un momento per agire attivamente, lavorare il più possibile e lavorare con la mente e il corpo in modo da non perdere il periodo più favorevole per rivelare la tua bellezza. Vi offriamo 4 pratiche che vi renderanno radiosi - dall'esterno e dall'interno, porteranno alla forma migliore nel più breve tempo possibile e vi aiuteranno a sentirvi leggeri e risvegliati.
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4 pratiche che riveleranno la tua voce

Azioni per aiutarti a comunicare e condividere opinioni con le persone. Se non riesci a trovare le parole giuste in una conversazione con amici, partner, durante una riunione di lavoro, segui queste pratiche. Aiuteranno ad aprire il Vishuddha chakra, che è responsabile della socialità. Espirare sul suono "m" Questa azione aiuta ad alleviare la tensione dalla mascella e consente di respirare più a fondo.
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4 affermazioni per la depressione e l'ansia

Ripeti queste frasi finché non le credi pienamente. Le affermazioni sono parole o frasi che si ripetono per aiutare a riprogrammare il tuo cervello e connettersi con il tuo vero sé. Questo, a sua volta, aiuta a sentirsi immediatamente meglio. Questi sono ottimi strumenti per raggiungere la felicità.
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3 modi per iniziare a praticare con l'auto cura

I praticanti che aiutano a vedere la propria bellezza. Amati come sei. Inizia facendo queste 3 semplici pratiche. Ama te stesso e il mondo intero cambierà. Combina movimento con la respirazione Pratica yoga o Pilates. E sentirai come il nostro respiro è collegato alla fiducia in se stessi e alla chiarezza mentale.
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5 modi per praticare le buche durante le vacanze

Come i principi morali dello yoga possono aiutare a far fronte allo stress. Le vacanze non sono solo regali e la gioia di incontrare i propri cari, ma anche il traffico, la vanità, un sacco di cose, la stanchezza accumulata durante l'anno e, di conseguenza, lo stress. Questo periodo dell'anno può anche portare con sé una sensazione di solitudine, frustrazione e ansia.
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3 modi per mettersi sul tappeto e fare yoga

Un articolo per coloro che sfogliano le notizie invece di diffondere il tappeto e praticare. Ci sono solo due modi in cui interagiamo - sul tappeto e oltre - come un "sì" o "no". "Sì" porta l'energia delle opportunità. "No" porta l'energia della resistenza. "No" ci rallenta o ci ferma.
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3 errori che privano una donna della sua forza

Non si tratta di tagli di capelli corti e non di jeans attillati. Una donna è energicamente più forte di un uomo 16 volte - a condizione che lei esplori la sua forza. E ci sono cose che tolgono questo potere o lo bloccano completamente. E non si tratta della donna "vedica" con i capelli lunghi e una gonna al pavimento. E sulle vecchie abitudini che ci derubano fino a quando non li sradichiamo deliberatamente.
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Come rendere il sogno più incredibile una realtà

Inoltre pratica per sviluppare la capacità di visualizzare. Non confondere i sogni con gli obiettivi. Il sogno non ha bisogno di raggiungere. Non c'è bisogno di fare uno sforzo sulla via del sogno. I sogni esistono per diventare realtà. Qui ci sono 6 passi che ti porteranno più vicino alla realizzazione del sogno amato. E dopo di loro - la pratica del Kundalini Yoga, dopo di che la mente diventa così pura da sognare in modo efficace!
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5 idee per il nuovo anno per lo yoga

Cosa fare a qualcuno che non mangia aspic di pesce e non beve alcolici. Se non hai intenzione di meditare sotto "Le vecchie canzoni sulla cosa principale", per cercare il significato più alto nei film sovietici e hai già capito come abbandonare il festoso "Olivier", allora cosa farai per tutte queste feste, per l'amor di Dio?
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5 modi per evitare il burnout

Come trovare la forza e la motivazione per agire ulteriormente. Stai alzato fino a tardi per lavorare per preparare un rapporto. Porta le risposte alle domande degli esami poche notti di seguito. Ho trovato il coraggio di lasciare il lavoro non amato, e ora sono impegnati a sviluppare la propria attività 16 ore al giorno. Se ti riconosci in uno di questi scenari, sei un eccellente candidato per il burnout, che deriva dal collasso fisico o mentale a causa di lavoro eccessivo e situazioni stressanti a casa, a scuola o nella società.
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5 abitudini di una bella donna

Ci sono donne che possono essere viste da lontano - sembrano brillare di dignità e bellezza dall'interno. Qual è il loro segreto? Ci sono donne che possono essere viste da lontano - sembrano brillare di dignità e bellezza dall'interno. E più spesso non ha nulla a che fare con vestiti o trucco. Qual è il loro segreto? Il fatto è che una volta amano veramente se stessi.
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5 modi per superare la paura e l'ansia

Queste pratiche ti porteranno rapidamente fuori dal tuo stupore o dallo spiacevole stato di ansia. Se senti che la paura ha legato mani e piedi - indipendentemente dal fatto che la situazione minacci davvero la tua vita - c'è la regola numero uno, che dovresti sempre ricordare: "Dove c'è attenzione c'è energia".
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