Cibo

Quale noce contribuisce maggiormente alla perdita di peso

Mangiare queste noci riduce il desiderio di fast food e fame.

Nonostante il fatto che i dadi siano molto ricchi di calorie e siano vietati da molti di perdere peso, i nutrizionisti dicono che contribuiscono ad una sensibile perdita di peso.

Secondo lo studio, la noce aumenta l'attività cerebrale nell'area che controlla l'appetito. In altre parole, mangiare noci saziate per un periodo più lungo. Le persone che hanno preso parte all'esperimento e hanno bevuto frullati con una manciata di noci, avevano meno probabilità di provare una sensazione di fame e potevano controllare più facilmente la fame psicologica. Inoltre, hanno superato con successo il test "dolce", rifiutando soda e panini, e in futuro hanno sperimentato meno brama per il fast food. Va notato che questi risultati sono stati realizzati utilizzando attrezzature scientifiche, fissando il legame tra il consumo di noci e le variazioni dell'attività cerebrale.

Pensa ad altre proprietà utili:

  • previene i processi di invecchiamento
  • abbassa il colesterolo nel corpo,
  • migliora la funzione cerebrale, aiuta a far fronte a un grande stress mentale,
  • accelera il metabolismo
  • Si raccomanda l'uso per le persone predisposte all'oncologia,
  • previene l'anemia,
  • rinforza ossa e denti grazie alla presenza di grandi quantità di calcio.

Naturalmente, tutti questi deliziosi vantaggi possono essere sperimentati solo se si aderisce alla misura, altrimenti l'effetto potrebbe essere invertito. Si consiglia di consumare non più di tre noci intere al giorno - aggiungerle al porridge, frullati, usare come spuntino ed essere in salute!

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Foto: istock.com

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