Filosofia

5 scenari inconsci in cui una persona vive

Sembra che tutto nella vita sia predeterminato e non dipenda dai tuoi sforzi?

Di norma, ci rivolgiamo alla pratica spirituale quando abbiamo una sensazione di insoddisfazione di noi stessi o delle nostre vite. Supponiamo di scegliere lo yoga come un modo per risolvere i nostri problemi interni, ma anche praticando costantemente, siamo spesso sorpresi di notare che i cambiamenti desiderati non avvengono. Qual è il problema? La pratica è colpevole? Proviamo altre tecniche di lavoro su di noi, ma di nuovo non portano a nulla, e per qualche motivo tutti sono tornati alla normalità.

Di volta in volta, giocando a trame simili, facendo gli stessi errori, una persona inizia a pensare alle ragioni più profonde dei suoi fallimenti - e questa ricerca può portarlo a una strana sensazione dietro - pro-gr-rm-ro-van-no-sti propria vita È come se tutto fosse predeterminato e non dipendesse dai suoi sforzi.

La scuola di analisi transazionale in psicologia vede le ragioni di questa sensazione nella prima relazione tra un bambino e i genitori, in conseguenza della quale, nei primi 8 anni di vita di una persona, si forma il suo scenario di vita - un'idea di base di cosa sia la vita e come viverla. È determinato molto prima che una persona cominci a fare consapevolmente domande del genere. Uno scenario è un "accordo segreto" tra genitori e figlio, la cui violazione è tabù, quindi, anche da adulti, la gente preferisce evitare di pensare alla sceneggiatura e nasconderlo accuratamente anche da se stessi.

Guarda la trama

A metà del XX secolo, Eric Bern, il fondatore della scuola di analisi transazionale, condusse uno studio grandioso in cui studiò la vita di persone di diversi paesi e persone di culture diverse. Il suo lavoro ha mostrato che, nonostante l'apparente diversità di eventi, relazioni e storie di vita, ci sono solo cinque scene di base, archetipiche che sono solitamente riprodotte dalle persone inconsciamente e hanno una chiara logica di sviluppo. La sceneggiatura può avere sia un finale buono che uno cattivo, ma tutti ugualmente non permettono ad una persona di vivere la sua vita più pienamente.

Inoltre, Berna scoprì che gli scenari di vita erano descritti in dettaglio molto tempo prima che formasse la sua teoria, ad esempio, nei miti dell'antica Grecia. Per semplificare il lavoro terapeutico, Berna cominciò a usare i nomi di antichi personaggi greci e i corrispondenti miti per definire scenari: Sisifo, tantalio, Eracle, Aracne e Damocle. Gli stessi scenari vengono talvolta chiamati in modo diverso: Quasi, Mai, Non ancora, Sempre e Dopo.

"Sisifo"

Sisifo fece arrabbiare gli irruenti dèi greci e fu condannato per sempre a rotolare una pietra enorme sulla montagna. Ogni volta che arrivava quasi in cima, il sasso gli scivolava dalle mani e si precipitava giù fino ai piedi.

Agendo secondo lo schema "Quasi", un uomo dei nostri giorni dice, come Sisifo: "Faccio tutto il possibile, e questa volta sono quasi riuscito a raggiungere l'obiettivo. Vivendo in uno scenario del genere, perde la stessa trama: lotta per il risultato, ma per qualche motivo non porta la questione alla fine - il successo lo elude sempre all'ultimo momento.

Esistono due tipi di questo scenario. Lo schema sopra è chiamato "Quasi del primo tipo". Nel caso di "Quasi il secondo tipo", la persona raggiunge la vetta, ma invece di rotolare la pietra sulla montagna per godersi il panorama, lui, senza nemmeno accorgersi di aver raggiunto il suo obiettivo, guarda più in alto sulla collina e inizia immediatamente a spingere la pietra esso. E dopo averlo spinto lì, si guarda intorno alla ricerca di un nuovo picco.

Colui che vive secondo lo schema del "quasi secondo tipo" ottiene spesso un notevole successo nei suoi sforzi: si laurea con lode e va all'università senza esami, inizia a prepararsi per l'ammissione alla scuola senza aver conseguito il diploma, diventando un membro della comunità scientifica. I colleghi parlano dei suoi progressi con rispetto e invidia. Tuttavia, la sensazione di aver raggiunto qualcosa non appare in tale "Sisifo". Inizia a scrivere una tesi di dottorato, fiducioso che è necessario lavorare ancora di più, e non c'è abbastanza tempo per qualcosa. Di conseguenza, nonostante la difficile vita lavorativa, Sisyphus non ha mai lasciato la sensazione di aver "quasi" raggiunto il suo obiettivo.

"Tantalo"

La persona che vive secondo questo scenario è sicura: "Non sono in grado di ottenere quello che voglio più di tutti". Sognando, ad esempio, per imparare a suonare uno strumento musicale, non proverà nemmeno a prendere lezioni, poiché crede di non avere le capacità.

Questo scenario può essere descritto dall'antico mito greco di Tantalo, condannato a rimanere per sempre sul collo nell'acqua. Un ramo con frutti pendeva sopra la sua testa, ma non riusciva a placare la sua fame o sete, perché l'acqua stava scendendo, non appena aveva provato a bere un sorso, e il ramo si schivò, fu abbastanza per allungare la mano.

Come Tantalus, un uomo che vive sotto lo scenario "Mai" non può ottenere ciò che gli manca, anche se, a differenza del mi-fi-hero, è in grado di fare un passo nella giusta direzione - ma non lo fa.

"Hercules"

L'antico eroe greco Ercole dovette svolgere una serie di compiti difficili, uno dei quali era quello di ripulire le scuderie di Augia dalle montagne di letame.

La posizione della vita di una persona che vive secondo lo scenario "Non ancora" può essere descritta dall'installazione: "Qualcosa di buono è inammissibile prima di passare la prova". Ulteriori opzioni sono possibili sull'argomento: "Devo capire me stesso completamente prima di cambiare qualcosa in me stesso". "Quando andrò in pensione, posso viaggiare." "Nella prossima vita sarò ricompensato." "Quando i bambini crescono e lasciano la casa, posso riposare e fare ciò che ho sempre voluto fare."

Lo scenario si manifesta a tutti i livelli - dalla realizzazione della vita in generale alle affermazioni a breve termine: "Hercules", ad esempio, può interrompersi nel mezzo di una frase per inserire un altro pensiero che è venuto in mente, realizzando così la formula "Prima Posso finire, devo menzionare tutto. "

"Aracne"

Una persona che agisce secondo lo schema "Arachna" chiede: "Perché mi succede sempre?"

Nel mito greco pertinente, l'abile tessitore Arahna richiamò in qualche modo incautamente la dea Atena ad un concorso nel mestiere di tessitura. Essendo offesa, la trasformò in un ragno, destinato a tessere sempre la sua tela.

Le persone che vivono secondo lo scenario "Sempre" possono costantemente cambiare una relazione che non le soddisfa (lavoro, luogo di residenza e così via) per gli altri che non soddisfano più. Una delle varianti di questo scenario è di aderire alla scelta iniziale, non troppo vincente, invece di trovare qualcosa di meglio: "Ho avuto poco lavoro da fare con questo psicoterapeuta. Vieni, probabilmente continuerò ad andare da lui - vedi forse quello che viene fuori. "

"Damocle"

Questo script è un "sfarfallio" dello script "Hercules". La persona che agisce secondo questo schema vive con lo slogan "Oggi posso divertirmi, ma domani dovrò pagarlo":

"Grande festa, ma domani la mia testa si dividerà".

"Dopo il matrimonio, la vita diventa un dovere continuo."

"Mi piace alzarmi con i primi raggi del sole, ma di sera mi stanco."

Le persone che vivono nello scenario "Dopo" spesso costruiscono frasi come mostrato negli esempi sopra. L'offerta inizia "per la salute". La parola "ma" appare nel mezzo di essa. Il finale è pronunciato "per la pace".

Questo scenario può essere illustrato dal mito dell'antico re greco Damoclo, che, durante una grande festa, improvvisamente scoprì una spada appesa a un crine sopra la sua testa.

Una persona che vive secondo lo schema "Dopo" si sta divertendo oggi secondo il principio "viviamo una volta!", Aspettandosi l'inevitabile punizione di domani e avendo piena fiducia che la "spada di Damocle" cadrà definitivamente.

Gioco senza regole

Avendo accettato uno degli scenari come una "guida all'azione", iniziamo a implementarlo letteralmente in ogni fase. Non sorprende che l'ambiente sia scelto in modo appropriato, perché attiriamo solo coloro che ci forniscono "assistenza" nell'attuazione dei nostri "piani".

Liberarsi della sceneggiatura non è facile: dovresti avere un bisogno interiore. E il compito principale dell'analisi transazionale è quello di aiutare tutti coloro che vogliono uscire dal circolo vizioso in questo difficile compito.

Per avere successo, prima di tutto è necessario capire esattamente come costruiamo le nostre vite e, cosa più importante, disimparare come vivere secondo queste regole.

Scommesse fatte

Nella fase iniziale del lavoro con la sceneggiatura, un'attenzione particolare è riservata ai giochi. Interagendo con gli altri, la persona inconsciamente, per così dire, gioca i giochi per ruolo e come risultato riceve un premio, che lo promuove alla realizzazione dello scenario. Nel suo libro, Bern descrive una grande varietà di "giochi che le persone giocano", perfettamente abbinati per quasi tutte le situazioni della vita. Ci sono giochi che si svolgono sul lavoro, in vacanza, in camera da letto, tra genitori e figli, e persino giochi specifici da uno psicoterapeuta. Diamo un esempio di un gioco, il più comune tra i coniugi, che può essere chiamato "Se non fosse stato per te".

Una giovane donna (chiamiamola Dina) si è lamentata di suo marito, accusandolo di limitare sempre la sua vita sociale, quindi non ha mai imparato a ballare. Il corso di psicoterapia, che lei decise di subire, influenzò la situazione in famiglia, e suo marito cominciò a concederle di più. Ora Dina poteva espandere il suo campo di attività e iscriversi per lezioni di danza, ma piuttosto presto, con suo orrore, si ritrovò mortalmente spaventata a ballare di fronte alla gente. Dall'idea doveva essere abbandonato. Questo incidente, come un certo numero di persone come lui, fa luce su alcune delle caratteristiche del matrimonio di Dina. Tra tutti i suoi ammiratori, ha scelto di sposare il pretendente più dispotico - quello che le ha dato l'opportunità di ripetere costantemente: "Se non fosse stato per lui". Tuttavia, nonostante le sue lamentele, si è scoperto che in effetti suo marito le stava facendo un ottimo servizio - dopotutto le proibiva di fare ciò di cui lei stessa aveva molta paura, inoltre, non le permetteva di indovinare la sua paura.

Questo esempio illustra egualmente l'incarnazione del gioco nella vita reale e lo strato di motivi più profondi e inconsci per cui si verifica.

Non è difficile indovinare che senza uno studio speciale, Dina non realizza mai ciò che sogna, e questo la colloca nella posizione di Tantalo con tutte le conseguenze che ne derivano.

Guardando le vite delle persone attraverso gli occhi di un analista transazionale, per prima cosa puoi essere inorridito dalla grandezza dell'immagine che si apre: i rapporti tra le persone che danno forma a tutta la nostra vita sono giochi infiniti, ingranaggi di scenari. Tuttavia, questo non dovrebbe essere spaventato, dato che noi, essendo bambini, accettiamo le regole del grande gioco della vita, il che significa che noi, avendo realizzato la nostra scelta, possiamo anche uscirne.

Foto: unsplash.com/@peecho

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