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Cosa mettere sotto stress: 9 opzioni corrette

Se c'è uno stress, allora è quello che. Stress, malumore, stanchezza, spesso prendiamo cibo spazzatura, che dà energia e, almeno in qualche modo, illumina i giorni grigi. Ma, naturalmente, un tal doping non passa senza lasciare traccia: dopo alcune ore, ancora più grande cipiglio e stanchezza ti attacca, dopo alcune settimane il tuo peso aumenta e dopo alcuni mesi lo stress diventa ancora più grande.
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Per i principianti

Le regole del buon tono nella lezione di yoga

Quanto sei etico nei confronti delle altre persone nella stanza? Lo yoga è la pratica della consapevolezza. E inizia con quanto sei attento alle altre persone nello stesso spazio con te. Ecco alcune semplici raccomandazioni, rispettando le quali, mostri rispetto per te stesso, il tuo insegnante e i tuoi vicini nel tappeto. Non venire in tempo.
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3 passi per un sesso indimenticabile

Alcune tecniche di base che arricchiranno la tua vita sessuale. Rapporti profondi tra i partner, pieni di fiducia, rispetto e gratitudine: questo è lo yoga più alto. E c'è un'area speciale che richiede un'attenzione speciale - le relazioni sessuali. Come elevarli ad un nuovo livello e come aumentare il livello di piacere in loro?
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Filosofia

3 segni che diventi un vero yogi

Ci sono tre segni che indicano che stai praticando il vero yoga. Come determinare come sei uno yogi? Dallo spago perfetto, dalla durata dello stand a Chaturang, dal costo del tuo tappeto? Certo che no. Ci sono tre segni che indicano che stai praticando lo yoga vero e stai cambiando in meglio.
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5 asana per i "preti brasiliani"

Non devi andare in palestra - lo yoga può anche darti un "culo brasiliano". Per gonfiare il culo, per renderlo elastico e bello, per sollevare, per così dire, dalle ginocchia, dovresti fare alcuni esercizi 2-3 volte a settimana. Ma se pensi che per questo devi andare in palestra, allora abbiamo fretta di informarti: lo yoga può anche darti un "culo brasiliano".
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